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キャベツと卵の白身のスープ

調理時間10分

レシピNo.2190

たっぷり

野菜量

カルシウム

ふわふわ卵白に包まれ、甘みと食感が楽しいキャベツとさやえんどうのスープは、生姜の香りがアクセント!素材の味を生かす「マギー コンソメ 無添加」で簡単味付け。

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1人分栄養情報

エネルギー

64kcal

食塩相当量

1.4g

たんぱく質

7.7g

脂質

1.2g

糖質

4.7g

食物繊維

2.1g

カルシウム

31mg

0.5mg

野菜摂取量

90.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

キャベツ 100g
さやえんどう 8枚
しめじ 50g
A 300ml
Aマギー コンソメ 無添加 1本
A生姜(みじん切り) 1/2片
コーンスターチ 小さじ1杯
小さじ2杯
卵白 3コ分
ごま油 小さじ1/2杯
こしょう 少々

作り方

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  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

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