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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!
キャベツの葉包みしゅうまい
調理時間
14分
(レシピNo.2191)
おかず
(270kcal以下)
おかず
(12.0g以下)
おかず
(2.3g以下)
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1人分栄養価
エネルギー
172kcal
野菜量
53.0g
塩分
1.6g
カルシウム
33mg
脂質
6.2g
鉄分
1.2mg
マギー 無添加コンソメ
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材料
(2人分)
※用語説明は
下線
をクリック
キャベツ
100g
(A)
┌豚肉【挽肉】
150g
│卵
1/2コ
│生姜(すりおろす)
1片
│ごま油
小さじ
1杯
│
マギー 無添加コンソメ
1本
└
片栗粉
小さじ
2杯
片栗粉
適宜
酢
適宜
しょうゆ
適宜
※切り方・計り方が分からない方はこちら
作り方
※用語説明は
下線
をクリック
キャベツは7cm大に切り、ラップをして電子レンジで1分半加熱します。
ボールに(A)を入れて、よく混ぜ合わせたら8等分にし、軽く
片栗粉
をつけた1.のキャベツで包み、平皿に並べラップをして電子レンジで7分ほど加熱します。
お好みで、酢醤油をつけます。
*キャベツが余れば、皿に一緒に敷いてください。
キャベツを使ったレシピ
オニオンリゾット風ベジ茶漬け
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【親子レシピ】春野菜たっぷりスープ
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