閉じる

キャベツの葉包みしゅうまい

調理時間14分

レシピNo.2191

たっぷり

野菜量

鉄分

肉団子を甘みのあるキャベツで包んだ、彩りきれいな肉しゅうまいは、ごま油とおろし生姜の風味が美味しい一品。「マギー コンソメ 無添加」を使えば、味付けが簡単に出来上がります。

レシピを保存するには
ログインしてください。

1人分栄養情報

エネルギー

172kcal

食塩相当量

1.6g

たんぱく質

19.3g

脂質

6.2g

糖質

7.7g

食物繊維

1.0g

カルシウム

33mg

1.2mg

野菜摂取量

53.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

キャベツ 100g
A豚肉【挽肉】 150g
A 1/2コ
A生姜(すりおろす) 1片
Aごま油 小さじ1杯
Aマギー コンソメ 無添加 1本
A片栗粉 小さじ2杯
片栗粉 適宜
適宜
しょうゆ 適宜

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1キャベツは7cm大に切り、ラップをして電子レンジで1分半加熱します。

  • 2ボールに(A)を入れて、よく混ぜ合わせたら8等分にし、軽く片栗粉をつけた1.のキャベツで包み、平皿に並べラップをして電子レンジで7分ほど加熱します。

  • 3お好みで、酢醤油をつけます。

  • *キャベツが余れば、皿に一緒に敷いてください。

レシピで使用している商品

レシピを保存するには
ログインしてください。

クローズアイコン

おすすめ特集レシピ

  • 「ミロ」で毎日の元気をサポート!アレンジレシピ特集
  • おいしく節約!鶏むね肉レシピ特集
  • 簡単!「万能ソース」でアレンジレシピ特集
  • みんな大好き♪洋食屋さんの定番レシピ特集

当たる、もらえる!
注目のキャンペーン

クローズアイコン

保存レシピから削除してよろしいですか?

Page Top
クローズアイコン

商品

  • コーヒー

  • ボトルコーヒー

  • ポーション

  • スティック

  • ネスカフェ
    ゴールドブレンド バリスタ

  • ネスカフェ ドルチェ グスト

  • マギー コンソメ 無添加

  • マギー ブイヨン

  • マギー ブイヨン 無添加 塩分25%カット

  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

  • ネスレ キットカット

  • ネスレ ミロ

  • ネスレ ブライト

  • ネスレ ドチェロ

  • ネスティー

  • ネスレ ココア

  • ネスレ レモネード ミックス

  • ネスレ プレスティージオ

  • ネスレ イーグル


こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

  • 朝食

  • 昼食

  • 夕食

  • 手早く作れる

  • お弁当

  • パーティー・おもてなし


季節

  • 通年


調理時間

カロリー