冷やし中華
調理時間15分
レシピNo.2196
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1人分栄養情報
エネルギー
340kcal
食塩相当量
1.8g
たんぱく質
0g
脂質
7.6g
糖質
50.3g
食物繊維
3.2g
カルシウム
58mg
鉄
0.9mg
野菜摂取量
72.5g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
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| 中華麺(ゆで) | 2袋 |
|---|---|
| ごま油 | 少々 |
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1&1/2本 |
| A水 | 50ml |
| A砂糖 | 大さじ1&1/2杯 |
| Aごま油 | 大さじ1/2杯 |
| A酢 | 70ml |
| B乾燥わかめ(カット、水で戻しておく) | 2g |
| Bきゅうり(せん切り) | 1/4本 |
| Bゆで卵(くし切り) | 1/2コ |
| Bロースハム(せん切り) | 2枚 |
| Bトマト(くし切り) | 小1コ |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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