Name: とうもろこしのプチプチパンケーキ
Cook time: 20 min
Yield: 3人分
Cuisine: 洋風
Ingredients: とうもろこし 2本; 小麦粉(ふるっておく) 200g; ベーキングパウダー 5g; 牛乳 250ml; 卵 1コ; マギー 無添加コンソメ 1/2本; こしょう 少々; ロースハム(半分に切ってせん切り) 3枚; 無塩バター 大さじ1杯; プチトマト(半分に切る) 3コ; クレソン 20g

その他
（120g以上）

	1人分栄養価
エネルギー	492kcal
野菜量	120.0g
塩分	1.1g
カルシウム	176mg
脂質	12.9g
鉄分	1.8mg

- マギー無添加コンソメ
  
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材料 (3人分)

※用語説明は下線をクリック

とうもろこし	2本
(A)
┌小麦粉(ふるっておく)	200g
│ベーキングパウダー	5g
│牛乳	250ml
│卵	1コ
│マギー無添加コンソメ	1/2本
│こしょう	少々
└ロースハム(半分に切ってせん切り)	3枚
無塩バター	大さじ1杯
プチトマト(半分に切る)	3コ
クレソン	20g

※切り方・計り方が分からない方はこちら

作り方

※用語説明は下線をクリック

とうもろこしはラップをし、電子レンジで6分加熱し、実を外します。
ボールに(A)、1.、ハムを入れて混ぜ合わせます。
フライパンにバターを熱し、2.を少量ずつを流し入れて両面色付くまで焼きます。
皿にトマトとクレソンと共に盛りつけます。

ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう！

とうもろこしのプチプチパンケーキ

材料 (3人分)

作り方

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