かぼちゃのキャロットジュース煮
調理時間16分
レシピNo.2221
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1人分栄養情報
エネルギー
147kcal
食塩相当量
0.8g
たんぱく質
4.0g
脂質
0.6g
糖質
28.0g
食物繊維
4.9g
カルシウム
32mg
鉄
1.2mg
野菜摂取量
143.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (3人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| かぼちゃ(3cm角に切る) | 250g |
|---|---|
| Aキャロットジュース | 150ml |
| A水 | 50ml |
| Aマギー ブイヨン | 1コ |
| Aはちみつ | 大さじ1杯 |
| Aカルダモン【パウダー】 | 少々 |
| A黒こしょう(ホール) | 4粒 |
| いんげん豆(電子レンジで2分加熱する) | 30g |
レシピで使用している商品
-
マギー ブイヨン
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