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生ハムとかぶのマリネサラダ

レシピNo.2237

生ハムとかぶのマリネサラダ

素材本来の風味を生かす「マギー コンソメ 無添加」で作るマリネ液に、軽く漬けたかぶの歯ざわりが楽しいサラダ。生ハムを和えたおもてなしレシピ。

10
59kcal
レシピNo.2237

材料 (4人分)

作り方

ステップ1

塩(分量外)を加えた熱湯でかぶの葉としめじを茹で、軽く水気を絞って(A)に加えます。

ステップ1

1 / 3

塩(分量外)を加えた熱湯でかぶの葉としめじを茹で、軽く水気を絞って(A)に加えます。

ステップ2

かぶは塩(分量外)をふって、しんなりしたら水で洗って水気を絞ります。

ステップ2

2 / 3

かぶは塩(分量外)をふって、しんなりしたら水で洗って水気を絞ります。

ステップ3

1.の粗熱が取れたら2.と生ハムを加えて和えます。

ステップ3

3 / 3

1.の粗熱が取れたら2.と生ハムを加えて和えます。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

59 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

3.4 g

脂質

3.1 g

糖質

5.4 g

食物繊維

2.1 g

カルシウム

91 mg

0.9 mg

野菜摂取量

99.0 g