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白菜の中華風甘酢漬け

調理時間10分

レシピNo.2240

たっぷり

野菜量

鉄分

さっぱりした味わいとシャキッとした白菜の食感がおいしい甘酢漬けの味のベースは、素材の味を生かす「マギー コンソメ 無添加」におまかせ!生姜風味の飽きのこない中華味のレシピです。

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1人分栄養情報

エネルギー

53kcal

食塩相当量

0.6g

たんぱく質

0.7g

脂質

3.1g

糖質

5.7g

食物繊維

1.1g

カルシウム

33mg

0.2mg

野菜摂取量

79.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (4人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

サラダ油 大さじ2/3杯
ごま油(小房に分ける) 小さじ1杯
生姜(せん切り) 1/2片
赤唐辛子(小口切り) 1/4本
白菜(短冊切りし、軸と葉に分ける) 300g
人参(せん切り) 10g
A砂糖 大さじ1杯
Aマギー コンソメ 無添加 1本
A 大さじ2杯

作り方

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  • ネスカフェ ドルチェ グスト

  • マギー コンソメ 無添加

  • マギー ブイヨン

  • マギー ブイヨン 無添加

  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

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  • ネスレ イーグル


こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

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  • お弁当

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