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簡単カレー鍋

レシピNo.2252

簡単カレー鍋

市販のカレールウと「マギー ブイヨン」を組み合わせると、簡単でおいしいカレー鍋つゆのできあがり!お子様の好きなウインナーを入れて、家族みんなで楽しめる定番にしたい鍋メニューです。

25
156kcal
レシピNo.2252

材料 (4人分)

作り方

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ステップ1

鍋に(A)を入れて弱火で香りが出るまで炒め、(B)を入れて油をなじませ、(C)の鍋つゆを加えて煮ます。

ステップ1

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鍋に(A)を入れて弱火で香りが出るまで炒め、(B)を入れて油をなじませ、(C)の鍋つゆを加えて煮ます。

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ステップ2

人参がやわらかくなれば、ブロッコリーを入れ、カレールウを溶き加えて弱火で煮ます。

ステップ2

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人参がやわらかくなれば、ブロッコリーを入れ、カレールウを溶き加えて弱火で煮ます。

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ステップ3

ブロッコリーに火が通れば、ミニトマトを入れてサッと煮、器に取り分けていただきます。

ステップ3

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ブロッコリーに火が通れば、ミニトマトを入れてサッと煮、器に取り分けていただきます。

*栄養価は鍋つゆを75%食べたとして算出しています。

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*栄養価は鍋つゆを75%食べたとして算出しています。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

156 kcal

食塩相当量

2.1 g

たんぱく質

5.3 g

脂質

8.3 g

糖質

11.6 g

食物繊維

3.8 g

カルシウム

45 mg

1.2 mg

野菜摂取量

88.9 g