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魚介と彩り野菜の簡単スープ

レシピNo.2271

魚介と彩り野菜の簡単スープ

クリアなスープベースにあさりと彩り野菜が見た目にも美味しい洋風スープ。素材をいかす「マギー コンソメ 無添加」を振り入れるだけの簡単おしゃれレシピです。

15
62kcal
レシピNo.2271

材料 (3人分)

作り方

ステップ1

鍋にサラダ油とにんにくを熱し炒め、あさりと白ワインを入れて蒸し煮にし、(A)と(B)を加えて4分煮て、最後にこしょうを振ります。

ステップ1

1 / 2

鍋にサラダ油とにんにくを熱し炒め、あさりと白ワインを入れて蒸し煮にし、(A)と(B)を加えて4分煮て、最後にこしょうを振ります。

ステップ2

器に盛り、イタリアンパセリを振ります。

ステップ2

2 / 2

器に盛り、イタリアンパセリを振ります。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

62 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

2.7 g

脂質

2.2 g

糖質

5.6 g

食物繊維

1.1 g

カルシウム

33 mg

1.4 mg

野菜摂取量

61.0 g