ゴロゴロ野菜のこだわりビーフカレー
調理時間45分
レシピNo.2274
レシピを保存するには
ログインしてください。
1人分栄養情報
エネルギー
171kcal
食塩相当量
1.9g
たんぱく質
7.6g
脂質
9.7g
糖質
11.4g
食物繊維
1.8g
カルシウム
26mg
鉄
1.0mg
野菜摂取量
64.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (7人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| Aサラダ油 | 大さじ1/2杯 |
|---|---|
| Aおろしにんにく | 小さじ1/2杯 |
| Aおろし生姜 | 小さじ1/2杯 |
| 玉ねぎ(みじん切り) | 1/2コ |
| B牛もも肉(一口大に切る) | 200g |
| Bじゃがいも(一口大に切る) | 1コ |
| B人参(一口大に切る) | 1/2本 |
| B玉ねぎ(6等分のくし切り) | 1/2コ |
| Cマギー ブイヨン | 1コ |
| C水 | 1100ml |
| ブロッコリー(小房に分ける) | 60g |
| カレールウ | 5皿分 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
レシピで使用している商品
-
マギー ブイヨン
詳しくはこちら
レシピを保存するには
ログインしてください。
