Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to main content

モリモリほうれん草のチキンカレー

レシピNo.2275

モリモリほうれん草のチキンカレー

ほうれん草と味が浸みたなすがおいしい、ブイヨン煮込みのチキンカレーは、「マギー ブイヨン」のうまみが味を引き立てます。

35
191kcal
レシピNo.2275

材料 (7人分)

作り方

2275_1.jpg

ステップ1

厚手の鍋に(A)を熱し(B)を入れてよく炒め、(C)を加えて沸騰したらアクを取り、軟らかくなるまで煮て、最後にほうれん草を加え軽く煮ます。

ステップ1

1 / 3
2275_1.jpg

厚手の鍋に(A)を熱し(B)を入れてよく炒め、(C)を加えて沸騰したらアクを取り、軟らかくなるまで煮て、最後にほうれん草を加え軽く煮ます。

2275_2.jpg

ステップ2

1.をいったん火を止めて、ルウを割り入れて溶かし、弱火にしてとろみが出るまで煮ます。

ステップ2

2 / 3
2275_2.jpg

1.をいったん火を止めて、ルウを割り入れて溶かし、弱火にしてとろみが出るまで煮ます。

2275_3.jpg

ステップ3

器に盛ります。

ステップ3

3 / 3
2275_3.jpg

器に盛ります。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

191 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

9.0 g

脂質

11.7 g

糖質

9.9 g

食物繊維

2.3 g

カルシウム

37 mg

1.2 mg

野菜摂取量

89.0 g