豚肉とキャベツの重ね蒸し
調理時間10分
レシピNo.2294
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1人分栄養情報
エネルギー
197kcal
食塩相当量
1.9g
たんぱく質
23.1g
脂質
6.1g
糖質
5.1g
食物繊維
1.3g
カルシウム
25mg
鉄
1.1mg
野菜摂取量
78.6g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| キャベツ(一口大に切る) | 1枚 |
|---|---|
| もやし | 100g |
| 青ねぎ | 4本 |
| 豚肉もも(薄切り) | 200g |
| Aマギー コンソメ 無添加 | 2本 |
| A酒 | 大さじ3杯 |
| Aおろしにんにく | 小さじ1/2杯 |
| Aおろし生姜 | 小さじ1/3杯 |
| Aイタリアンパセリ(みじん切り) | 小さじ1/3杯 |
| Aこしょう | 適宜 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1シリコンスチーマーに、野菜と豚肉をミルフィーユ風に順に重ねます。
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21.に、(A)を振りかけます。
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31.を500Wの電子レンジで約6分加熱します。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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