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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

人参と枝豆のさっぱりチーズサラダ

調理時間 15分 (レシピNo.2305)
  • 控えめ
  • カロリー控えめ
  • 脂質控えめ
  • 塩分控えめ

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    1人分栄養価
    エネルギー 71kcal
    野菜量 75.0g
    塩分 1.1g
    カルシウム 57mg
    脂質 2.2g
    鉄分 0.8mg

    材料 (4人分)

    ※用語説明は下線をクリック
    人参(短冊切り) 1&1/3本
    小さじ1/4杯
    (A)
    マギー 無添加コンソメ 1本
    └レモン汁 小さじ2杯
    (B)
    ┌枝豆(さや付きを茹でて、薄皮を外したもの) 正味100g
    │桜えび 大さじ2杯
    カッテージチーズ 大さじ3杯

    作り方

    ※用語説明は下線をクリック
    1. 人参は塩茹でし、水気を切って、予め混ぜておいた(A)に和え、粗熱をとります。
    2. 1.に(B)を加えて和えます。
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