レシピNo.2308
春雨とにらの和え物
つるつるした春雨ともやしのシャキシャキの食感が楽しい、ごま油の香りが食欲をそそる和え物。洋風だしの「マギー コンソメ 無添加」を振り掛ければ簡単に味付けできます！
10
分
60kcal
レシピNo.2308
材料 (4人分)
レシピで使用している商品
作り方
ステップ1
(A)は熱湯で順番に茹でて、まとめてザルにあけて水気を切ります。
ステップ1
1 / 2
(A)は熱湯で順番に茹でて、まとめてザルにあけて水気を切ります。
ステップ2
ボールに(B)を入れて混ぜ合わせ、1.を加えて和えます。
ステップ2
2 / 2
ボールに(B)を入れて混ぜ合わせ、1.を加えて和えます。
栄養情報 ( 1人分 )
エネルギー
60 kcal
食塩相当量
0.6 g
たんぱく質
2.0 g
脂質
1.2 g
糖質
9.5 g
食物繊維
2.3 g
カルシウム
20 mg
鉄
0.6 mg
野菜摂取量
107.0 g
