春雨とにらの和え物
調理時間10分
レシピNo.2308
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1人分栄養情報
エネルギー
60kcal
食塩相当量
0.6g
たんぱく質
2.0g
脂質
1.2g
糖質
9.5g
食物繊維
2.3g
カルシウム
20mg
鉄
0.6mg
野菜摂取量
107.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| A人参(せん切り) | 40g |
|---|---|
| A春雨(乾、水で戻して10cm長さに切る) | 30g |
| Aもやし | 250g |
| Aえのき茸(半分の長さに切る) | 1袋 |
| Aにら(3cm長さに切る) | 1/2束 |
| B長ねぎ(みじん切り) | 大さじ1杯 |
| Bマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| B酢 | 大さじ3杯 |
| Bごま油 | 小さじ1杯 |
レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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