野菜と帆立のミルクスープパスタ
調理時間15分
レシピNo.2315
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1人分栄養情報
エネルギー
217kcal
食塩相当量
1.3g
たんぱく質
8.8g
脂質
3.7g
糖質
34.0g
食物繊維
2.7g
カルシウム
112mg
鉄
0.8mg
野菜摂取量
131.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
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| マカロニ(小型のもの) | 80g |
|---|---|
| さやいんげん(2cm長さに切る) | 6本 |
| A水 | 3&1/2カップ |
| Aマギー ブイヨン | 2コ |
| B玉ねぎ(1cm角切り) | 1/2コ |
| Bじゃがいも(1cm角切りにし、水にさらす) | 2コ |
| B人参(いちょう切り) | 2/3本 |
| Bローリエ | 1/2枚 |
| 牛乳 | 1&1/2カップ |
| 帆立貝柱水煮(缶詰・汁を含む) | 1/2缶 |
| 粗挽黒こしょう | 少々 |
作り方
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1マカロニは表示時間通り茹で、最後の1分でさやいんげんを加えて、一緒に茹で上げます。
レシピで使用している商品
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マギー ブイヨン
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