トマトとオクラのしそ風味スープ
調理時間6分
レシピNo.2319
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1人分栄養情報
エネルギー
13kcal
食塩相当量
1.2g
たんぱく質
0.5g
脂質
0g
糖質
2.3g
食物繊維
0.7g
カルシウム
10mg
鉄
0.1mg
野菜摂取量
36.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
|---|---|
| A水 | 300ml |
| トマト(種を取り、1.5cmの角切り) | 1/3コ |
| オクラ(7mm幅の小口切り) | 2本 |
| こしょう | 少々 |
| しその葉(せん切り) | 1枚 |
| ごま油 | 適宜 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1鍋に(A)を熱し、沸騰したらオクラを煮、トマトを加えて軽く煮て、最後にこしょうを振ります。
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21.を器に注ぎ、しその葉を添えて、お好みでごま油をかけます。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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