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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

フライドガーリックとチーズのコンソメおにぎり

調理時間 10分 (レシピNo.2334)
  • 控えめ
  • カロリー控えめ
    • ご飯
      (550kcal以下)
  • 脂質控えめ
    • ご飯
      (21.4g以下)
  • 塩分控えめ
    • ご飯
      (1.7g以下)

    • 印刷する
    1人分栄養価
    エネルギー 328kcal
    野菜量 0g
    塩分 1.5g
    カルシウム 55mg
    脂質 6.3g
    鉄分 0.2mg

    材料 (2人分)

    ※用語説明は下線をクリック
    ベーコン(1cmの色紙切り) 1枚
    ご飯(温めておく) 300g
    (A)
    ┌プロセスチーズ(8mmの角切り) 2枚
    │フライドガーリック 小さじ1杯
    マギー 無添加コンソメ 1本
    粗挽黒こしょう 少々

    作り方

    ※用語説明は下線をクリック
    1. ベーコンはテフロンのフライパンでカリカリに焼きます。
    2. ボールにご飯を入れ、1.と(A)を加えてよく混ぜます。
    3. 2.をラップで握り、上から粗挽黒こしょうを振ります。
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