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カラフル洋風炊き込みご飯

調理時間60分

レシピNo.2341

たっぷり

野菜量

カルシウム

チキンとミックスベジタブルにハーブが香る洋風炊き込みご飯。「マギー コンソメ 無添加」のクセの無いクリアなうまみが美味しい、彩りもカラフルな一皿です。

1人分栄養情報

エネルギー

500kcal

食塩相当量

1.9g

たんぱく質

12.5g

脂質

13.6g

糖質

76.3g

食物繊維

1.1g

カルシウム

12mg

1.0mg

野菜摂取量

68.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (5人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

3合(450g)
A玉ねぎ(1cmの角切り) 1/2コ
Aミックスベジタブル 150g
Aマッシュルーム(薄切り) 6コ
A鶏肉もも(小さく切る) 80g
Bマギー コンソメ 無添加 3本
B 大さじ2杯
B 500ml
Cベーコン(1cmの色紙切り、レンジで約1分加熱しておく) 100g
Cオリーブオイル 大さじ1杯
Cタイム(粉) 少々
バジル 3枚

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1米は洗米してざるに上げ、30分ほど置きます。(時間外)

  • 2炊飯器に1.、(A)、(B)を入れて、水を加えて普通に炊き上げます。

  • 32.が炊き上がったら、(C)を加えてざっくり混ぜます。

  • 43.を器に盛り、バジルを添えます。

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商品

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  • ネスカフェ ドルチェ グスト

  • マギー コンソメ 無添加

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  • マギー ブイヨン 無添加

  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

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こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

  • 朝食

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  • お弁当

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