カラフル洋風炊き込みご飯
調理時間60分
レシピNo.2341
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1人分栄養情報
エネルギー
500kcal
食塩相当量
1.9g
たんぱく質
12.5g
脂質
13.6g
糖質
76.3g
食物繊維
1.1g
カルシウム
12mg
鉄
1.0mg
野菜摂取量
68.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (5人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| 米 | 3合(450g) |
|---|---|
| A玉ねぎ(1cmの角切り) | 1/2コ |
| Aミックスベジタブル | 150g |
| Aマッシュルーム(薄切り) | 6コ |
| A鶏肉もも(小さく切る) | 80g |
| Bマギー コンソメ 無添加 | 3本 |
| B酒 | 大さじ2杯 |
| B水 | 500ml |
| Cベーコン(1cmの色紙切り、レンジで約1分加熱しておく) | 100g |
| Cオリーブオイル | 大さじ1杯 |
| Cタイム(粉) | 少々 |
| バジル | 3枚 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1米は洗米してざるに上げ、30分ほど置きます。(時間外)
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2炊飯器に1.、(A)、(B)を入れて、水を加えて普通に炊き上げます。
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32.が炊き上がったら、(C)を加えてざっくり混ぜます。
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43.を器に盛り、バジルを添えます。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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