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焼き豚炒飯

レシピNo.2345

焼き豚炒飯

ジューシーな焼豚と3種の野菜が入ったカラフル炒飯は、「マギー コンソメ 無添加」としょうゆだけの簡単味付け。ふんわり卵が食欲をそそる中華風ごはんレシピ♪

15
415kcal
レシピNo.2345

材料 (3人分)

作り方

ステップ1

卵は、フライパンで炒り卵を作っておきます。

ステップ1

1 / 5

卵は、フライパンで炒り卵を作っておきます。

ステップ2

フライパンにごま油とにんにくを熱し、香りが出たら人参を炒め、火が通ったら焼豚とねぎを加えて炒めます。

ステップ2

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フライパンにごま油とにんにくを熱し、香りが出たら人参を炒め、火が通ったら焼豚とねぎを加えて炒めます。

ステップ3

2.にご飯を加えて軽く炒め、「マギー コンソメ 無添加」を加えて混ぜ合わせます。

ステップ3

3 / 5

2.にご飯を加えて軽く炒め、「マギー コンソメ 無添加」を加えて混ぜ合わせます。

ステップ4

1.の炒り卵を入れて全体を混ぜ、最後にしょうゆを焦がして香りをつけます。

ステップ4

4 / 5

1.の炒り卵を入れて全体を混ぜ、最後にしょうゆを焦がして香りをつけます。

ステップ5

器に盛り、白髪ねぎを添えます。

ステップ5

5 / 5

器に盛り、白髪ねぎを添えます。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

415 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

15.0 g

脂質

11.0 g

糖質

59.0 g

食物繊維

1.0 g

カルシウム

32 mg

1.1 mg

野菜摂取量

20.0 g