メキシカンベジ茶漬け～タコライス風～
調理時間7分
レシピNo.2386
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1人分栄養情報
エネルギー
345kcal
食塩相当量
1.9g
たんぱく質
9.2g
脂質
12.0g
糖質
46.0g
食物繊維
3.1g
カルシウム
92mg
鉄
0.6mg
野菜摂取量
100.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (1人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| ご飯(温めておく) | 100g |
|---|---|
| マギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
| 新玉ねぎ(薄切り) | 1/10コ |
| アボカド(一口大に切る) | 1/4コ |
| ミニトマト(4等分のくし切り) | 3コ |
| レタス(ざく切り) | 1/2枚 |
| ミートボール | 4コ |
| ピザ用チーズ | 大さじ1杯 |
| 湯 | 150ml |
| チリパウダー | 適宜 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1器にご飯を盛り、「マギー コンソメ 無添加」を振りかけ、野菜とミートボールをのせ、チーズを振りかけ、湯を注ぎ、お好みでチリパウダーを振りかけます。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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