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梅のさっぱり冷製ベジ茶漬け

レシピNo.2391

梅のさっぱり冷製ベジ茶漬け

3種野菜の梅あえをのせた、和風のさっぱりコンソメ茶漬けは、梅の風味がたまらない一品。「マギー コンソメ 無添加」は、和風味でも相性ぴったり!野菜本来の味を活かし、全体の味をまとめます。

7
211kcal
レシピNo.2391

材料 (1人分)

作り方

ステップ1

器にご飯を盛り、「マギー コンソメ 無添加」を振りかけ、混ぜ合わせた(A)をのせ、水を注ぎ、氷を入れ、すりごまとかつお節をのせます。

ステップ1

1 / 1

器にご飯を盛り、「マギー コンソメ 無添加」を振りかけ、混ぜ合わせた(A)をのせ、水を注ぎ、氷を入れ、すりごまとかつお節をのせます。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

211 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

4.0 g

脂質

1.1 g

糖質

41.5 g

食物繊維

2.0 g

カルシウム

118 mg

1.9 mg

野菜摂取量

85.0 g