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鮭とレタスのソイ冷製ベジ茶漬け
調理時間
5分
(レシピNo.2393)
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1人分栄養価
エネルギー
256kcal
野菜量
72.0g
塩分
1.5g
カルシウム
33mg
脂質
3.5g
鉄分
1.9mg
マギー 無添加コンソメ
ご購入はこちら
材料
(1人分)
※用語説明は
下線
をクリック
ご飯(温めておく)
100g
マギー 無添加コンソメ
1/2本
鮭フレーク
10g
レタス(
ざく切り
)
1枚
ミニトマト(4等分の
くし切り
)
5コ
豆乳
100ml
氷
100g
白こしょう
適量
青ねぎ(
小口切り
)
適量
※切り方・計り方が分からない方はこちら
作り方
※用語説明は
下線
をクリック
器にご飯を盛り、「マギー 無添加コンソメ」を振りかけ、全ての具をのせ、豆乳を注ぎ、氷を入れ、こしょうを振り、青ねぎを散らします。
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