セロリと大根の磯辺和えベジ茶漬け
調理時間5分
レシピNo.2399
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1人分栄養情報
エネルギー
206kcal
食塩相当量
1.5g
たんぱく質
4.7g
脂質
0.5g
糖質
43.0g
食物繊維
1.6g
カルシウム
49mg
鉄
0.5mg
野菜摂取量
72.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (1人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| ご飯(温めておく) | 100g |
|---|---|
| マギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
| A海苔(佃煮) | 大さじ1/2杯 |
| Aみりん | 小さじ1杯弱 |
| Aセロリ(せん切り) | 20g |
| A大根(せん切り) | 50g |
| 湯 | 150ml |
| 青じそ(せん切り) | 2枚 |
| 桜えび | 適宜 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1ボールに(A)を入れて和えます。
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2器にご飯を盛り、「マギー コンソメ 無添加」を振りかけ、1.をのせ、湯を注ぎ、青じそと桜えびをトッピングします。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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