さっぱりレモンが香る鮭とアボカドのトマベジ茶漬け
調理時間7分
レシピNo.2404
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1人分栄養情報
エネルギー
274kcal
食塩相当量
2.0g
たんぱく質
6.2g
脂質
8.2g
糖質
41.0g
食物繊維
2.7g
カルシウム
15mg
鉄
0.9mg
野菜摂取量
75.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (1人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| ご飯(温めておく) | 100g |
|---|---|
| マギー コンソメ 無添加 | 1/2本 |
| A鮭フレーク(又は、ほぐした焼鮭) | 大さじ1杯 |
| Aアボカド(さいの目切り) | 1/4コ |
| Bトマトジュース(無塩、レンジで温めておく) | 75ml |
| B湯 | 75ml |
| B黒こしょう | 少々 |
| レモン(薄切り) | 適宜 |
レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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