トマトを入れるだけ♪洋風炊き込みトマトご飯(レシピNo.2424)
調理時間
1人分栄養価
- エネルギー ・・・・・・・・・・ 375kcal
- 野菜量 ・・・・・・・・・・・・ 68g
- 塩分 ・・・・・・・・・・・・・ 1.5g
- カルシウム ・・・・・・・・・・ 15mg
- 脂質 ・・・・・・・・・・・・・ 1g
- 鉄分 ・・・・・・・・・・・・・ 1.1mg
- 材料(3人分)※用語説明は下線をクリック
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※切り方・計り方が分からない方はこちら米 2合(300g) (A) ┌水 250ml └マギー 無添加コンソメ 2本 トマト(へたを取っておく) 1コ パセリ(みじん切り) 適宜
- 作り方※用語説明は下線をクリック
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1. 米は洗米して約30分浸水させ、ざるに上げておきます。（時間外） 2. 炊飯器に1.と(A)を入れ、真ん中にトマトを置き、普通に炊飯します。 3. 炊き上がったら、トマトを崩しながら全体を混ぜ、器に盛ってパセリのみじん切りを散らします。
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