閉じる

鮭とみつばの簡単炊き込みピラフ

調理時間50分

レシピNo.2430

たっぷり

野菜量

カルシウム

鉄分

鮭を直接入れて炊くだけ!みつ葉との風味と彩も楽しい簡単和風ピラフ。

レシピを保存するには
ログインしてください。

1人分栄養情報

エネルギー

422kcal

食塩相当量

1.5g

たんぱく質

13.0g

脂質

3.6g

糖質

78.0g

食物繊維

1.1g

カルシウム

47mg

1.3mg

野菜摂取量

8.3g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (3人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

2合(300g)
1切れ
大さじ1杯
マギー コンソメ 無添加 2本
みつば(2cm幅に切る) 1/2束
白ごま 適宜

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1米は洗米し、定量の水(分量外)を入れて約30分以上浸水します。(時間外)

  • 2鮭に酒をふり、しばらく置きます。

  • 3炊飯器に、1.、「マギー コンソメ 無添加」、を入れて、2.をのせて、普通に炊飯します。

  • 4炊き上がったら、鮭の皮骨を外してほぐし、全体を混ぜ、みつばと白ごまを散らします。

レシピで使用している商品

レシピを保存するには
ログインしてください。

クローズアイコン

おすすめ特集レシピ

  • 楽したい日の晩ご飯レシピ特集
  • カフェ風ドリンクから簡単デザートまで!ボトルコーヒーレシピ特集
  • 簡単!混ぜるだけ♪おすすめのお菓子レシピ特集
  • おうちでも!外でも!どこでも気軽に♪​人気サンドイッチレシピ​特集

当たる、もらえる!
注目のキャンペーン

クローズアイコン

保存レシピから削除してよろしいですか?

Page Top
クローズアイコン

商品

  • コーヒー

  • ボトルコーヒー

  • ポーション

  • スティック

  • ネスカフェ
    ゴールドブレンド バリスタ

  • ネスカフェ ドルチェ グスト

  • マギー コンソメ 無添加

  • マギー ブイヨン

  • マギー ブイヨン 無添加 塩分25%カット

  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

  • ネスレ キットカット

  • ネスレ ミロ

  • ネスレ ブライト

  • ネスレ ドチェロ

  • ネスティー

  • ネスレ ココア

  • ネスレ レモネード ミックス

  • ネスレ プレスティージオ

  • ネスレ イーグル


こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

  • 朝食

  • 昼食

  • 夕食

  • 手早く作れる

  • お弁当

  • パーティー・おもてなし


季節

  • 通年


調理時間

カロリー