トマトジュースで作る！超簡単 洋風炊き込みご飯
調理時間50分
レシピNo.2432
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1人分栄養情報
エネルギー
341kcal
食塩相当量
1.7g
たんぱく質
9.3g
脂質
3.9g
糖質
63.0g
食物繊維
1.8g
カルシウム
24mg
鉄
1.1mg
野菜摂取量
125.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (4人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| 米 | 2合(300g) |
|---|---|
| Aトマトジュース(無塩) | 320ml |
| Aマギー コンソメ 無添加 | 2本 |
| B人参(1cmの角切り) | 小1本 |
| Bロースハム(1cmの色紙切り) | 8枚 |
| レタス(2cmの角切り) | 1/4玉 |
| パセリ(みじん切り) | 適宜 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1米は洗米して約30分浸水させ、ざるに上げておきます。(時間外)
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2炊飯器に、1.、(A)を入れ、定量ラインまで水(分量外)を加え、上に(B)を加えて、普通に炊飯します。
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3炊き上がったら、レタスをのせて蓋をし、2～3分蒸らします。
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4器に盛り、パセリを散らします。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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