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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

超簡単☆サラダ豆のコンソメライス

調理時間 5分 (レシピNo.2434)
  • 控えめ
  • カロリー控えめ
    • ご飯
      (550kcal以下)
  • 脂質控えめ
    • ご飯
      (21.4g以下)
  • 塩分控えめ
    • ご飯
      (1.7g以下)

    • 印刷する
    1人分栄養価
    エネルギー 333kcal
    野菜量 33.0g
    塩分 1.5g
    カルシウム 17mg
    脂質 3.0g
    鉄分 0.8mg

    材料 (4人分)

    ※用語説明は下線をクリック
    (A)
    ┌ご飯(温めておく) 600g
    マギー 無添加コンソメ 2本
    │ミックスビーンズ(サラダ豆) 120g
    └ロースハム(1cmの色紙切り) 4枚
    貝割れ大根(ざく切り) 適宜

    作り方

    ※用語説明は下線をクリック
    1. ボールに(A)を入れて混ぜ合わせます。
    2. 器に盛り、貝割れ大根を散らします。
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