アボカドとツナのコンソメライス
調理時間3分
レシピNo.2435
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1人分栄養情報
エネルギー
471kcal
食塩相当量
1.2g
たんぱく質
8.4g
脂質
21.0g
糖質
57.0g
食物繊維
5.9g
カルシウム
15mg
鉄
1.0mg
野菜摂取量
0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| Aご飯(温めておく) | 300g |
|---|---|
| Aマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| ツナ缶(油漬け、軽く水気を切っておく) | 1/2缶 |
| アボカド(種と皮を取り、一口大に切る) | 1コ |
| 刻みのり | 適宜 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1ボールに(A)を入れて混ぜ合わせます。
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2ご飯の上に、ツナ缶、アボガドをのせ、刻みのりを飾ります。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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