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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

大根とプチトマトの味わい洋風リゾット

調理時間 20分 (レシピNo.2436)
  • 控えめ
  • カロリー控えめ
    • ご飯
      (550kcal以下)
  • 脂質控えめ
    • ご飯
      (21.4g以下)
  • 塩分控えめ
    • ご飯
      (1.7g以下)

    • 印刷する
    1人分栄養価
    エネルギー 178kcal
    野菜量 81.0g
    塩分 1.7g
    カルシウム 26mg
    脂質 0.5g
    鉄分 0.4mg

    材料 (2人分)

    ※用語説明は下線をクリック
    (A)
    ┌水 400ml
    マギー 無添加コンソメ 1&1/2本
    大根(いちょう切り) 100g
    ご飯(温めておく) 180g
    プチトマト 6コ
    こしょう 少々
    パルメザンチーズ お好みで
    パセリ(みじん切り) 適宜

    作り方

    ※用語説明は下線をクリック
    1. 鍋に(A)と大根を入れて熱し、沸騰したら、ご飯とプチトマトを加えて煮ます。
    2. 1.に、こしょうを振り、器に盛ってチーズとパセリをかけます。
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