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大根とプチトマトの味わい洋風リゾット

調理時間20分

レシピNo.2436

たっぷり

野菜量

カルシウム

鉄分

大根とトマトの甘さ引き立つ、やさしい味わいの簡単和風リゾット。

1人分栄養情報

エネルギー

178kcal

食塩相当量

1.7g

たんぱく質

3.2g

脂質

0.5g

糖質

38.0g

食物繊維

1.4g

カルシウム

26mg

0.4mg

野菜摂取量

81.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

A 400ml
Aマギー コンソメ 無添加 1&1/2本
大根(いちょう切り) 100g
ご飯(温めておく) 180g
プチトマト 6コ
こしょう 少々
パルメザンチーズ お好みで
パセリ(みじん切り) 適宜

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1鍋に(A)と大根を入れて熱し、沸騰したら、ご飯とプチトマトを加えて煮ます。

  • 21.に、こしょうを振り、器に盛ってチーズとパセリをかけます。

レシピで使用している商品

  • マギー コンソメ 無添加

    マギー コンソメ 無添加

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商品

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こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

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