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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

電子レンジで超簡単!きのことコンソメライスのミルクリゾット風

調理時間 14分 (レシピNo.2437)
  • 控えめ
  • カロリー控えめ
    • ご飯
      (550kcal以下)
  • 脂質控えめ
    • ご飯
      (21.4g以下)

    • 印刷する
    1人分栄養価
    エネルギー 340kcal
    野菜量 18.8g
    塩分 1.8g
    カルシウム 135mg
    脂質 5.0g
    鉄分 0.4mg

    材料 (4人分)

    ※用語説明は下線をクリック
    (A)
    ┌ご飯(温めておく) 600g
    マギー 無添加コンソメ 3本
    │牛乳 450ml
    └しめじ(小房に分ける) 75g
    粗挽黒こしょう 適宜

    作り方

    ※用語説明は下線をクリック
    1. 耐熱皿に、混ぜ合わせた(A)を入れて、ラップをし、電子レンジで約7分(600W)加熱します。
    2. 器に盛り、黒こしょうを振ります。
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