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洋風コンソバめし

レシピNo.2441

洋風コンソバめし

コンソメ風味でさっぱり、そばの食感も楽しいコンソバめし。

20
382kcal
レシピNo.2441

材料 (4人分)

作り方

ステップ1

深めのフライパンにごま油を熱し、(A)を炒め、(B)を振り、炒めます。

ステップ1

1 / 2

深めのフライパンにごま油を熱し、(A)を炒め、(B)を振り、炒めます。

ステップ2

1.に、ご飯を加えて炒め、(C)を振り、全体にパラパラになるまで炒めます。

ステップ2

2 / 2

1.に、ご飯を加えて炒め、(C)を振り、全体にパラパラになるまで炒めます。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

382 kcal

食塩相当量

1.6 g

たんぱく質

8.4 g

脂質

7.8 g

糖質

63.8 g

食物繊維

3.1 g

カルシウム

32 mg

0.6 mg

野菜摂取量

58.8 g