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ピリ辛ナムルのコンソーメン

調理時間8分

レシピNo.2512

たっぷり

野菜量

カルシウム

市販ナムルを使うと更に簡単!韓国冷麺風アジアンコンソーメン!

1人分栄養情報

エネルギー

274kcal

食塩相当量

1.9g

たんぱく質

9.7g

脂質

6.3g

糖質

41.0g

食物繊維

2.1g

カルシウム

23mg

1.2mg

野菜摂取量

7.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

そうめん 2束
マギー コンソメ 無添加 2本
200ml
ごま油 大さじ1/2杯
適宜
A味付ナムル(大豆もやし、ぜんまい等) 80g
A青ねぎ(小口切り) 適宜
コチュジャン 適宜

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1鍋たっぷりの湯(分量外)に、そうめんをゆで、冷水でよく洗い水気をしっかり切ります。

  • 2マギー コンソメ 無添加」を水に入れ溶かし、ごま油を加え、氷を入れ冷やします。

  • 3器に1.を盛り、2.をかけ、(A)をのせ、お好みでコチュジャンをのせます。

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  • ボトルコーヒー

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  • スティック

  • ネスカフェ
    ゴールドブレンド バリスタ

  • ネスカフェ ドルチェ グスト

  • マギー コンソメ 無添加

  • マギー ブイヨン

  • マギー ブイヨン 無添加

  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

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こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


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