閉じる

蒸し焼きコンそば ハーブチキン レモン風味

調理時間8分

レシピNo.2517

たっぷり

食物繊維

セロリとバジルの風味にレモンの酸味が食欲そそる、簡単洋風チキン焼きそば。

1人分栄養情報

エネルギー

362kcal

食塩相当量

1.8g

たんぱく質

14.0g

脂質

10.0g

糖質

47.0g

食物繊維

3.2g

カルシウム

55mg

0.8mg

野菜摂取量

69.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (3人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

Aオリーブオイル 大さじ1杯
Aにんにく(つぶす) 1/2片
中華麺 450g
Bパプリカ(くし切り) 1/2コ
B玉ねぎ(薄切り) 1/3コ
Bセロリ(薄切り) 50g
B鶏肉もも(皮付き、削ぎ切りにする) 100g
B 大さじ2杯
マギー コンソメ 無添加 2本
Cバジル(粗みじん切り) 大さじ3杯
Cレモン汁 大さじ2杯
黒こしょう 適宜
オリーブオイル 適宜
バジル 適宜

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1ホットプレートに(A)を入れて弱火で香りが出るまで熱し、250度に熱し、中華麺をほぐしながら広げ、(B)をのせ、「マギー コンソメ 無添加」を振りかけ、混ぜます。

  • 2ふたをして、5分蒸し焼きにし、出来上がったら、(C)を加えて混ぜ、お好みで、黒こしょうとオリーブオイルをかけ、バジルをのせます。

レシピで使用している商品

クローズアイコン
クローズアイコン
Page Top
クローズアイコン

商品

  • コーヒー

  • ボトルコーヒー

  • ポーション

  • スティック

  • ネスカフェ
    ゴールドブレンド バリスタ

  • ネスカフェ ドルチェ グスト

  • マギー コンソメ 無添加

  • マギー ブイヨン

  • マギー ブイヨン 無添加

  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

  • ネスレ キットカット

  • ネスレ ミロ

  • ネスレ ブライト

  • ネスレ ドチェロ

  • ネスティー

  • ネスレ ココア

  • ネスレ レモネード ミックス

  • ネスレ プレスティージオ

  • ネスレ イーグル


こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

  • デザート

  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

  • 朝食

  • 昼食

  • 夕食

  • 手早く作れる

  • お弁当

  • パーティー・おもてなし


季節

  • 通年


調理時間

カロリー