1人分栄養価 | |
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エネルギー | 253kcal |
野菜量 | 17.0g |
塩分 | 1.1g |
カルシウム | 50mg |
脂質 | 9.1g |
鉄分 | 0.7mg |
白身魚(鯛やタラの切り身、骨と皮を除き、ざく切り) | 4切れ |
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(A) | |
┌マギー アレルギー特定原材料等27品目不使用 無添加ブイヨン | 2/3本 |
│白ワイン | 大さじ1杯 |
└片栗粉 | 大さじ2杯 |
片栗粉 | 適宜 |
菜種油 | 適宜 |
(B) | |
┌トマトペースト | 30g |
│マギー アレルギー特定原材料等27品目不使用 無添加ブイヨン | 1/3本 |
│レモン汁 | 大さじ1&1/2杯 |
└はちみつ | 大さじ1&1/2杯 |
お好みの野菜(プチトマト・ベビーリーフ等) | 適量 |