1人分栄養価 | |
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エネルギー | 200kcal |
野菜量 | 89.4g |
塩分 | 1.7g |
カルシウム | 51mg |
脂質 | 14.2g |
鉄分 | 1.2mg |
魚(三枚おろし、1枚40gのもの) | 2枚 |
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オリーブオイル | 小さじ2杯 |
(A) | |
┌にんにく(みじん切り) | 1片 |
│人参(短冊切り) | 1/8本 |
│キャベツ(3cm角に切る) | 3枚 |
└ピーマン(乱切り) | 1コ |
(B) | |
┌マギー アレルギー特定原材料等27品目不使用 無添加ブイヨン | 1本 |
│純カレー粉 | 小さじ1杯 |
│砂糖 | 小さじ1杯 |
│塩 | 適宜 |
└こしょう | 適宜 |