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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

具だくさんのシンプル野菜スープ (食物アレルギー対応)

調理時間 30分 (レシピNo.2560)
  • 控えめ
  • カロリー控えめ
    • スープ
      (200kcal以下)
  • 塩分控えめ
    • スープ
      (1.7g以下)

  • たっぷり
  • 野菜量たっぷり
    • スープ
      (120g以上)
    • 印刷する
    1人分栄養価
    エネルギー 181kcal
    野菜量 218.0g
    塩分 1.1g
    カルシウム 32mg
    脂質 6.2g
    鉄分 0.7mg

    材料 (2人分)

    ※用語説明は下線をクリック
    玉ねぎ(くし切り) 1/2コ
    長ねぎ(ぶつ切り) 15cm長さ
    人参(小さ目の乱切り) 1/2本
    じゃがいも(小さ目の乱切り) 2コ
    菜種油(or サフラワー油) 大さじ1杯
    マギー アレルギー特定原材料等27品目不使用 無添加ブイヨン 1本
    300ml
    パセリ(みじん切り) 適量

    作り方

    ※用語説明は下線をクリック
    1. じゃがいも以外の野菜を油で焦がさないように10分位よく炒めます。
    2. 1.にじゃがいもと「マギー アレルギー特定原材料等27品目不使用 無添加ブイヨン」、水を加え、落し蓋をしてやや弱火で15分煮ます。
    3. 2.を器に注ぎ、パセリを散らします。
    4. -ご注意-
      ・レシピ作成時の食材にはアレルギー特定原材料等27品目は含まれておりません。
      ・実際に作る時には食材個々のアレルゲン性、アレルギー物質表示や注意喚起表示をご確認の上ご使用ください。
      ■アレルギー表示対象品目■
      【特定原材料(表示義務)】 えび・かに・小麦・そば・卵・乳・落花生(7品目)
      【特定原材料に準ずるもの(表示推奨)】 あわび・いか・いくら・オレンジ・カシューナッツ・キウイフルーツ・牛肉・くるみ・ごま・さけ・さば・大豆・鶏肉・バナナ・豚肉・まつたけ・もも・やまいも・りんご・ゼラチン(20品目)
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