(簡単1人鍋) 月見ハリハリ鍋風
調理時間10分
レシピNo.2587
レシピを保存するには
ログインしてください。
1人分栄養情報
エネルギー
189kcal
食塩相当量
2.0g
たんぱく質
13.0g
脂質
13.0g
糖質
3.1g
食物繊維
3.2g
カルシウム
298mg
鉄
3.9mg
野菜摂取量
100.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (1人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| A鍋つゆ | |
|---|---|
| Aマギー ブイヨン | 1コ |
| A水 | 300ml |
| 油揚げ(きざみ揚げ) | 20g |
| サラダ水菜(カットしたものまたは5cm長さに切る) | 1/2袋 |
| 卵 | 1コ |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
-
＊栄養価は鍋つゆを75％食べたとして算出しています。
レシピで使用している商品
-
マギー ブイヨン
詳しくはこちら
レシピを保存するには
ログインしてください。
