(簡単1人鍋) ねぎま鍋

作り方

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• 1(A)の鍋つゆを煮立て、長ねぎの白い部分を入れて火を通します。

• 2まぐろを入れて表面の色が変われば、小口切りにした長ねぎを散らしてサッと煮、器に取っていただきます。

• ＊栄養価は鍋つゆを75％食べたとして算出しています。