(簡単1人鍋) みぞれ豆腐鍋
調理時間15分
レシピNo.2589
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1人分栄養情報
エネルギー
144kcal
食塩相当量
2.0g
たんぱく質
9.5g
脂質
5.0g
糖質
12.0g
食物繊維
4.5g
カルシウム
154mg
鉄
2.1mg
野菜摂取量
363.0g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (1人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
大根(大根おろし) | 150g |
---|---|
人参 | 1/4本 |
A鍋つゆ | |
Aマギー ブイヨン | 1コ |
A水 | 200ml |
絹ごし豆腐(食べやすく切る) | 1/2丁 |
万能ねぎ(小口切り) | 50g |
赤唐辛子(輪切り) | 適宜 |
ポン酢しょうゆ | 小さじ1/2杯 |
レシピで使用している商品
-
マギー ブイヨン
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