1人分栄養価 | |
---|---|
エネルギー | 433kcal |
野菜量 | 94.0g |
塩分 | 1.2g |
カルシウム | 33mg |
脂質 | 9.0g |
鉄分 | 1.1mg |
(A) | |
---|---|
┌マギー アレルギー特定原材料等27品目不使用 無添加ブイヨン | 1本 |
│米酢 | 大さじ2&1/2杯 |
│砂糖 | 小さじ2杯 |
└エキストラバージンオリーブオイル | 大さじ1杯 |
ご飯(温めておく) | 300g |
お好みの刺身(鯛、まぐろ:赤身、タコ:ゆで) | 120g |
リーフレタス | 2枚 |
黄パプリカ(星形に抜く) | 1/2コ |
きゅうり(タテ薄切り) | 1/4本 |
ミニトマト | 4コ |