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ネスレ バランスレシピ…毎日のごはんでバランスの取れた食生活を心がけて、楽しく健康な日々を過ごしましょう!

ミートソース風まぐろのゴロゴロパスタ (食物アレルギー対応)

調理時間 20分 (レシピNo.2624)
  • 控えめ
  • カロリー控えめ
    • パスタ
      (550kcal以下)
  • 脂質控えめ
    • パスタ
      (21.4g以下)
  • 塩分控えめ
    • パスタ
      (1.7g以下)

  • たっぷり
  • 野菜量たっぷり
    • パスタ
      (120g以上)
    • 印刷する
    1人分栄養価
    エネルギー 393kcal
    野菜量 214.0g
    塩分 1.6g
    カルシウム 30mg
    脂質 5.4g
    鉄分 1.8mg

    材料 (2人分)

    ※用語説明は下線をクリック
    米粉パスタ(小麦不使用) 140g
    適量
    オリーブオイル 小さじ2杯
    にんにく(みじん切り) 1/2片
    玉ねぎ(みじん切り) 1/2コ
    まぐろ(みじん切り) 100g
    (A)
    マギー アレルギー特定原材料等27品目不使用 無添加ブイヨン 1本
    └こしょう 適宜
    ホールトマト(カットタイプ缶詰) 300g
    イタリアンパセリ 適宜

    作り方

    ※用語説明は下線をクリック
    1. 米粉パスタをゆで始めます。
    2. フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて香りが出るまで炒め、玉ねぎ、まぐろの順に炒め、(A)を加え煮詰めます。
    3. ゆでた米粉パスタを2.で和え、器に盛ります。
    4. *お好みでイタリアンパセリを添えても良いでしょう。
    5. -ご注意-
      ・レシピ作成時の食材にはアレルギー特定原材料等27品目は含まれておりません。
      ・実際に作る時には食材個々のアレルゲン性、アレルギー物質表示や注意喚起表示をご確認の上ご使用ください。
      ■アレルギー表示対象品目■
      【特定原材料(表示義務)】 えび・かに・小麦・そば・卵・乳・落花生(7品目)
      【特定原材料に準ずるもの(表示推奨)】 あわび・いか・いくら・オレンジ・カシューナッツ・キウイフルーツ・牛肉・くるみ・ごま・さけ・さば・大豆・鶏肉・バナナ・豚肉・まつたけ・もも・やまいも・りんご・ゼラチン(20品目)
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