玉ねぎとツナのミルクコンソーメン
調理時間10分
レシピNo.2635
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1人分栄養情報
エネルギー
292kcal
食塩相当量
1.9g
たんぱく質
15.0g
脂質
4.3g
糖質
44.0g
食物繊維
2.4g
カルシウム
134mg
鉄
0.8mg
野菜摂取量
52.0g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
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「揖保乃糸」そうめん | 2束 |
---|---|
玉ねぎ(薄切り) | 1/3コ |
Aマギー コンソメ 無添加 | 2本 |
A牛乳 | 250ml |
Aパセリ(ドライ) | 適量 |
氷 | 適量 |
ベビーリーフ | 20g |
ツナ缶(水煮、汁をきっておく) | 55g |
粉チーズ | 小さじ2杯 |
粗挽黒こしょう | 適量 |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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