簡単 鍋焼きブイ麺(ラーメン)
調理時間15分
レシピNo.2639
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1人分栄養情報
エネルギー
288kcal
食塩相当量
2.3g
たんぱく質
22.0g
脂質
4.1g
糖質
36.0g
食物繊維
4.3g
カルシウム
106mg
鉄
2.3mg
野菜摂取量
150.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| A鍋つゆ | |
|---|---|
| Aマギー ブイヨン | 2コ |
| A豆乳(成分無調整) | 300ml |
| A水 | 300ml |
| カット野菜(ラーメン用) | 300g |
| えび(無頭、小、背わた・殻を取る) | 10尾 |
| 中華麺(蒸し) | 1玉 |
| 白こしょう | 適宜 |
| ラー油 | 適宜 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1(A)の鍋つゆを煮立て、野菜、無頭えび、中華麺の順に火を通しながら入れて煮ます。
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2器に取り分けていただきます。
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＊お好みで白こしょうをふったり、ラー油をかけても良いでしょう。
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＊栄養価は鍋つゆを75％食べたとして算出しています。
レシピで使用している商品
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マギー ブイヨン
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