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簡単 豚しゃぶ鍋

調理時間10分

レシピNo.2642

たっぷり

野菜量

食物繊維

たっぷり

野菜量

鉄分

包丁要らず&短時間で火が通る、カット野菜としゃぶしゃぶ用の薄切り肉を使用した、簡単スピード調理のブイヨン洋風鍋。豚肉と「マギー ブイヨン」のうまみが浸みた野菜をたっぷりお召し上がりください。

1人分栄養情報

エネルギー

212kcal

食塩相当量

1.8g

たんぱく質

16.0g

脂質

13.0g

糖質

6.3g

食物繊維

3.3g

カルシウム

54mg

0.8mg

野菜摂取量

150.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

A鍋つゆ
Aマギー ブイヨン 2コ
A 600ml
カット野菜(きのこ入り野菜炒め用) 300g
豚肉【しゃぶしゃぶ用】(肩ロース赤身) 150g
ごまダレ 適宜

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1(A)の鍋つゆを煮立て、野菜、豚肉の順に火を通しながら入れて煮ます。

  • 2器に取り分けていただきます。

  • *お好みでごまダレ大さじ1&1/2杯(2人分)をかけても良いでしょう。

  • *栄養価は鍋つゆを75%食べたとして算出しています。

レシピで使用している商品

  • マギー ブイヨン

    マギー ブイヨン

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商品

  • コーヒー

  • ボトルコーヒー

  • ポーション

  • スティック

  • ネスカフェ
    ゴールドブレンド バリスタ

  • ネスカフェ ドルチェ グスト

  • マギー コンソメ 無添加

  • マギー ブイヨン

  • マギー ブイヨン 無添加

  • マギー ブイヨン 無添加 アレルギー特定原材料等28品目不使用

  • ネスレ キットカット

  • ネスレ ミロ

  • ネスレ ブライト

  • ネスレ ドチェロ

  • ネスティー

  • ネスレ ココア

  • ネスレ レモネード ミックス

  • ネスレ プレスティージオ

  • ネスレ イーグル


こだわり

  • カロリー控えめ

  • 脂質控えめ

  • 塩分控えめ

  • 野菜たっぷり

  • カルシウムたっぷり

  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

  • サラダ

  • ごはん

  • パスタ

  • パン

  • 麺類

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  • ドリンク

  • お弁当


シチュエーション

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