簡単ハヤシライス
調理時間20分
レシピNo.2669
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1人分栄養情報
エネルギー
491kcal
食塩相当量
1.8g
たんぱく質
18.0g
脂質
15.8g
糖質
64.4g
食物繊維
1.2g
カルシウム
18mg
鉄
1.0mg
野菜摂取量
74.0g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
サラダ油 | 大さじ1/2杯 |
---|---|
小麦粉 | 小さじ1杯 |
牛肉もも(薄切り、5cm幅に切る) | 120g |
A玉ねぎ(薄切り) | 1/3コ |
Aマッシュルーム(薄切り) | 3コ |
B水 | 200ml |
Bマギー ブイヨン | 1コ |
デミグラスソース | 100g |
ご飯(温めておく) | 300g |
パセリ(みじん切り) | 適宜 |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー ブイヨン
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