マルゲリータ風コンソーメン
調理時間10分
レシピNo.2681
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1人分栄養情報
エネルギー
443kcal
食塩相当量
1.5g
たんぱく質
36.1g
脂質
9.9g
糖質
47.2g
食物繊維
4.2g
カルシウム
43mg
鉄
1.4mg
野菜摂取量
178.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| 鶏肉ささ身 | 100g |
|---|---|
| 「揖保乃糸」そうめん | 2束 |
| アスパラガス(1/2に切る) | 150g |
| Aミニトマト(1/2に切る) | 200g |
| Aモッツァレラチーズ(1cm角に切る) | 100g |
| Aバジル | 5g |
| Bマギー コンソメ 無添加 | 2本 |
| B水 | 200ml |
| B氷 | 適量 |
作り方
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
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1鍋にたっぷりの湯(分量外)で鶏肉ささ身をゆで、1分したら「揖保乃糸」そうめん、アスパラガスを加えてゆで、そうめんは冷水でよく洗い水気をしっかり切り、アスパラガスは取り出して粗熱を取り、鶏肉ささ身は取り出して細かく裂いておきます。
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2器に1.、(A)の順に盛り、混ぜ合わせた(B)を注ぎます。
レシピで使用している商品
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マギー コンソメ 無添加
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