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マルゲリータ風コンソーメン

調理時間10分

レシピNo.2681

たっぷり

野菜量

食物繊維

トマトの酸味とモッツァレラのミルキーな味が、「マギー コンソメ 無添加」のコクのあるつゆとよく合い、バジルが爽やかに香るイタリアンそうめんです。

1人分栄養情報

エネルギー

443kcal

食塩相当量

1.5g

たんぱく質

36.1g

脂質

9.9g

糖質

47.2g

食物繊維

4.2g

カルシウム

43mg

1.4mg

野菜摂取量

178.0g

監修 ネスレ管理栄養士

監修 ネスレ管理栄養士

材料 (2人分)

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

鶏肉ささ身 100g
「揖保乃糸」そうめん 2束
アスパラガス(1/2に切る) 150g
Aミニトマト(1/2に切る) 200g
Aモッツァレラチーズ(1cm角に切る) 100g
Aバジル 5g
Bマギー コンソメ 無添加 2本
B 200ml
B 適量

作り方

※用語説明・商品についてはリンクをクリック

  • 1鍋にたっぷりの湯(分量外)で鶏肉ささ身をゆで、1分したら「揖保乃糸」そうめん、アスパラガスを加えてゆで、そうめんは冷水でよく洗い水気をしっかり切り、アスパラガスは取り出して粗熱を取り、鶏肉ささ身は取り出して細かく裂いておきます。

  • 2器に1.、(A)の順に盛り、混ぜ合わせた(B)を注ぎます。

レシピで使用している商品

  • マギー コンソメ 無添加

    マギー コンソメ 無添加

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  • 鉄分たっぷり

  • 食物繊維たっぷり


料理のジャンル

  • 洋風

  • 和風

  • イタリアン

  • 中華風

  • エスニック

  • 韓国風


レシピのタイプ

  • おかず

  • スープ

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