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電子レンジでできちゃう、超簡単!爽やかピクルス

レシピNo.2682

電子レンジでできちゃう、超簡単!爽やかピクルス

ササッと簡単に作れる一品で夏野菜をいただきましょう!

3
72kcal
レシピNo.2682

材料 (2人分)

作り方

ステップ1

耐熱容器に(A)を入れてラップをし、600Wの電子レンジで約1分加熱し、(B)の野菜を入れて再度ラップをし、半日、冷蔵庫に入れます。(時間外)

ステップ1

1 / 2

耐熱容器に(A)を入れてラップをし、600Wの電子レンジで約1分加熱し、(B)の野菜を入れて再度ラップをし、半日、冷蔵庫に入れます。(時間外)

*お好みで砂糖の代わりに、はちみつを入れても良いでしょう。

2 / 2

*お好みで砂糖の代わりに、はちみつを入れても良いでしょう。

栄養情報 ( 1人分 )

エネルギー

72 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

1.2 g

脂質

0.1 g

糖質

16.7 g

食物繊維

1.8 g

カルシウム

21 mg

0.4 mg

野菜摂取量

128.0 g