具だくさん野菜のミネストローネ
調理時間15分
レシピNo.2684
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1人分栄養情報
エネルギー
154kcal
食塩相当量
1.3g
たんぱく質
5.3g
脂質
6.3g
糖質
16.0g
食物繊維
4.0g
カルシウム
26mg
鉄
1.0mg
野菜摂取量
190.0g
監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
| Aオリーブオイル | 小さじ1杯 |
|---|---|
| Aにんにく(みじん切り) | 1/3片 |
| ベーコン(1cm幅に切る) | 20g |
| B玉ねぎ(1cm角切り) | 1/6コ |
| B人参(5mm角切り) | 1/8本 |
| Bセロリ(1cm角切り) | 1/4本 |
| Bじゃがいも(1cm角切り) | 1/3コ |
| ミックスビーンズ(サラダ豆) | 50g |
| トマト(湯むきしたもの、1.5cm角切り) | 1コ |
| C水 | 300ml |
| Cマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
| タイム | 適宜 |
| バジル | 適宜 |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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