野菜のステーキ with 特製バルサミコソース
調理時間15分
レシピNo.2686
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1人分栄養情報
エネルギー
119kcal
食塩相当量
1.1g
たんぱく質
5.1g
脂質
0.5g
糖質
21.0g
食物繊維
6.0g
カルシウム
98mg
鉄
1.4mg
野菜摂取量
350.0g

監修 ネスレ管理栄養士
材料 (2人分)
※用語説明・商品についてはリンクをクリック
玉ねぎ(皮付き、半分に切る) | 1コ |
---|---|
ヤングコーン | 2本 |
キャベツ(半分に切る) | 1/4コ |
フルーツトマト(頭部分を切る) | 2コ |
Aズッキーニ(へたを付けたまま半分に切る) | 1/2本 |
Aなす(へたを付けたまま半分に切る) | 1本 |
Aパプリカ(小) | 2コ |
Aアスパラガス | 2本 |
Aマッシュルーム | 2コ |
Bおろしにんにく | 小さじ1/4杯 |
Bヨーグルト(無脂肪) | 大さじ1&1/2杯 |
Bマギー コンソメ 無添加 | 1本 |
Bバルサミコ酢 | 大さじ3杯 |
バジル | 適宜 |
作り方
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レシピで使用している商品
-
マギー コンソメ 無添加
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